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公益进行时,深科第58期讲座现场火热!

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导语:当今经济科技快速发展,人们高强度的工作、快节奏的生活方式,导致不少人陷入失眠抑郁的困境当中,为此,深科失眠抑郁研究举办第四期以失眠抑郁为主题的讲座,旨在给更多的人普及关于...

当今经济科技快速发展,人们高强度的工作、快节奏的生活方式,导致不少人陷入失眠抑郁的困境当中,为此,深科失眠抑郁研究举办以精神心理疾病为主题的讲座,旨在给更多的人普及关于精神心理的知识。

 
    7月15日下午两点半,在深科失眠抑郁专科学术报告厅举办本次讲座,到场听讲人数:70人。刘月华主任担任此次活动的主讲人。

 
 
    讲座伊始,刘月华主任就先提问:你的睡眠时间平均每天是多少个小时?到场人员纷纷回答:五个小时、六个小时、七个小时、甚至有些人回答失眠几周了,刘月华主任提问失眠的人,和每天睡眠时间少于六个小时的人,他们白天的工作是什么状态?他们说身体很疲劳、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,在一晚失眠之后第二天会记性差等等,严重影响到工作和生活,甚至有一位说他长期受到失眠的折磨,痛不欲生,几次想结束生命,永远长眠。


 
    刘月华主任对他们的话进行总结,指出了失眠和抑郁是对难兄弟,失眠者易焦虑抑郁、易怒,人际关系变差,90%的抑郁症患者都有睡眠障碍。失眠不但会降低易免疫力,而且更容易发生健康问题,长期失眠会导致脑功能下降。失眠有众多危害,不可不防,那么引起失眠的原因到底是什么呢?刘月华主任进而讲解到引起失眠的六大原因,即为躯体性因素、生理性因素、心理性因素、精神性因素、药物性因素、人为性因素。并一一对其详解。对于刘月华主任的精彩讲话,现场观众给予热烈掌声。


 
    观众对于失眠抑郁有了进一步的了解后,他们急切想知道失眠抑郁后怎么办,因而,刘月华主任没有休息片刻,继续为观众讲解治疗失眠抑郁的方法主要有:心理治疗、行为治疗、心理仪器治疗、物理治疗、中药治疗等。刘月华主任特别推荐用临床诊疗+心理疏导诊疗模式,治疗方式推荐:物理调节+ALPHA音乐+心理干预+少量药物,物理醒脑治疗终结“大量服药”、攻克失眠抑郁久治不愈、易复发的的难题。


 
    刘月华主任还指出症状较轻者可以进行自我调节,还与观众分享调理失眠抑郁的小妙招。此外,刘月华主任还特别提醒观众,失眠时 不能依赖安眠药,有些是失眠患者,通过吃安眠药来入睡。安眠药对人的身体伤害极大,吃安眠药会上瘾。当失眠时,自我调节后,效果不佳,应该及时寻求医生的帮助,找出失眠原因,才能寻根治病,彻底治愈失眠。


 
    讲座接近尾声,观众们都表示听了讲座,获益匪浅,并且希望深科失眠抑郁专科能举办更多类似的讲座,科普疾病方面的知识。
 

*以上信息由深圳深科失眠抑郁专科提供,健康咨询:0755-22220101
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