无假日诊疗,医生接诊时间8:30——18:30

失眠吃什么可缓解

接诊8:30-18:30,预约挂号7*24小时日期:2013.12.24
导语:莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,而这种叫做羟色胺的成分是决定人睡眠质量的重要成分,故能使人入睡。...

在日常生活中,有很多失眠患者对于失眠症过分的恐惧担心,他们不知道这样只能加深失眠症,对失眠的治疗是有很大的影响。其实失眠的治疗是有很多方法的,除了进行正规的治疗,日常的饮食也是可以帮助我们缓解失眠的,那么,有哪些食物可以缓解失眠呢?下面让深科抑郁研究院医生给我们介绍以下几种:

 

 
  缓解失眠的食物有哪些

一、莴笋:莴笋中有一种乳白色浆液,这种白色的浆液具有神奇的安神镇静作用,非常适宜神经衰弱和失眠者的人服用。

 

二、大枣:大枣中所包含的物质有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,具有补脾、安神的功效。

 

三、莲子:莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用,食用后可以促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,而这种叫做羟色胺的成分是决定人睡眠质量的重要成分,故能使人入睡。 如果您对此病还有其他疑问,可以咨询我们的在线医生

 

  失眠的危害

失眠有轻重不同的神经精神障碍的表现。由于失眠者入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高,必然使机体得不到充分休息,不能有效地消除疲劳,生活必定受到诸多影响。另外失眠使机体抵抗力下降,易招致感染多种疾病。长期失眠必然会降低人的身体素质,加速衰老等。 如需了解更多,点击咨询在线医生

 

  导致失眠的因素

1.生活节奏的紊乱:长期生活不规律,时差改变等都会导致睡眠节奏的紊乱。

 

2.身体隐性病变的外显性症状:如癌症、心脑血管疾病等的早期症状就是会出现失眠。

 

3.药物、酒精等的刺激:咖啡、浓茶、镇静剂药物等都会导致失眠。

 

4.心理、精神疾病的前兆:焦虑症、抑郁症等很多精神、心理疾病都常存在失眠症状。

失眠的病因多,尤其是作为一名外行人,是很难自行准确判断导致自己失眠的病因。目前,检测失眠病因最精准的方法是采用“第三代EFG-Ⅲ脑神经递质检测仪”,它能在10分钟内检测9项脑神经递质,同步输出检测参数,精确判断致病因。(EFG-Ⅲ脑神经递质检测仪)目前在华南地区只有一台,由深科独家拥有。 在线预约治疗,享受优惠。

 

  权威医生疗法推荐:ALPHA疗法,治疗失眠症效果最好

ALPHA立体醒脑诊疗体系 主要采用了现代高科技物理磁络疗法修复受损脑细胞,使得患者的脑电波呈现最自然的状态;然后运用心理康复疗法,和加入效果显着的“自然声效ALPHA音疗”助疗系统,全面巩固患者的病情。临床治疗表明,“ALPHA立体醒脑诊疗体系 ”3-5天见效,疗程短,治愈率高,并且治愈后杜绝复发。

温馨提示:在生活中失眠的患者一定要重视起对自己的护理工作,不能让短暂性的失眠恶化成长期性,并且在失眠的时候,采用正确的治疗来缓解失眠的症状,让自己得到一个完美的睡眠。,深科抑郁研究院为诊疗提供更专业的保障,开通了网上预约挂号功能,通过网上预约来院就诊,本院健康热线:0755-22220101,QQ:51183330,也可以加我们的【官方微信号 szshenke】。

 

*以上信息由深圳深科失眠抑郁专科提供,健康咨询:0755-22220101
快分享给您的朋友一起来看看吧: QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网
为什么深科失眠抑郁专科的治疗效果比传统医院更好?
  • 国家卫计委(卫生部)批准成立的珠三角地区唯一一家“研究+治疗”精神疾病诊治机构。

  • 相同疾病诱因可能不同;男女生理不同,疾病的并发症也不同,“分诱导病因,分性别人群”诊断,科学。

  • 深科失眠抑郁专科集合国内精神/神经/心理学科的领军专家,医疗实力领冠华南。

  • 深科失眠抑郁专科是世精卫组织ALPHA疗法在中国的唯一授权机构,疗法先进,治疗效果好。

  • 不但能平抑脑神经递质紊乱达到治疗作用,同时释放的阿尔法波(ALPHA)能显着提升精神力和创造性思维能力。

开元棋牌官网

深科是华南地区只专注失眠抑郁、精神心理疾病研究与治疗的专业机构,是原首都医科大学同仁医院院长、中国精神心理学终身贡献奖获得者刘福源创立....【详情】

医生推荐
  • 刘菊湘

    从事精神心理疾病研究与治疗近40年,是国内为数不多的精通精神病医学和心理学的复合型医学专家,以其独特的思维视角,创造了失眠、抑郁、精神分裂等精神心理疾病治疗的康复奇迹…【详细】

  • 刘月华

    30余年来,致力于将中西医结合施治理论与临床实践的完美结合用于老年性精神障碍、儿童精神障碍、焦虑、抑郁、失眠、强迫症的治疗,成果显着...【详情】

  • 张冠峰

    治疗上,积极倡导和实施中西医结合手段精细化治疗精神、心理疾病,形成了对失眠、抑郁、狂躁、焦虑等独特而有效的诊疗经验,获得广大患者的高度赞誉...【详情】

  • 陈春莲

    长年致力于将现代诊疗理论与临床实践完美的结合,致力于治疗失眠、抑郁、焦虑等精神疾病的诊断、治疗和研究,并形成了独到的见解和丰富的临床治疗经验...【详情】

  • 王凯

    善于在临床中巧妙运用中西医理论辩症,准确诊断出患者的病灶所在,做到对症治疗。在失眠抑郁、焦虑、头晕头痛等精神疾病治疗方面走在了医学界最前沿...【详情】

  • 在线挂号Online registration

    性别:

    本院郑重承若:对所有患者资料进行严格保密,清患者如实写以上资料。)